这个问题没有一个明确的答案，因为技战术的水平很难进行直接比较，且会因球队和教练的不同而有所差异。中超和日本J联赛都有很多实力强大的球队和教练，各自也有自己独特的战术风格和特点。
在技术层面上，日本J联赛俱乐部的培训体系被广泛认为是世界上最好之一，这使得日本球员在技术方面具备了很高的水平。他们擅长技术细腻的传球和快速的跑动，通常会强调团队合作与球的控制。
与之相比，中国足球发展的历程较晚，技术水平整体上相对较弱。然而，近年来中国足球加大了对青训体系和技术培养的投入，技术层面逐渐有所提高，并且引进了许多优秀的外援和教练，使中国足球在一些方面取得了进步。
总体而言，中超和日本J联赛都有很多优秀的球队和教练，技战术的水平也在不断提高。无法明确说谁的技战术更厉害，因为这需要考虑各种不同的因素和具体的情况。
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